HOW TO DETOXIFY YOUR LIVER
Hello!!
Guys how are you all, I hope all are good and healthy.
So guys today I am going to tell you about, how to detoxify your liver, guys if you smoke alot, you are living in that area where there is alot of pollution, you drink regularly, you are taking drugs whether it's a prescribed medicine, so with these all kind of things there is alot of chances to toxify your liver.
As you know guys that liver is very important organ of our body, it helps to detoxify your body by passing all the toxins through urine or stools, but now a days the diet of most of the people is really bad they don't think about their liver and eat unhealthy foods and with these all kind of diet your liver get overloaded with toxins and then it started to work slow, doesn't detoxify property all this kind of problems happen with a toxify liver,
So guys I am going to tell you about few foods which will help you to lower the load of your liver and will clean your liver so that it will work properly.
1. Garlic:- garlic is very powerful, it helps your liver to activate enzymes that can flush out your toxins. In addition, it also has high levels of the natural compounds allicin and selenium, which helps in liver cleansing. You can add raw garlic as a toppings on your food or you can eat it in morning with water, which is a kind of desi style guys.
2. Beetroot and carrots juice:- I think you all have listened about this before but inspite of that I am telling you, it's a really Powerful juice, if you drink this juice daily it will definitely helps to clean your liver. You can also add lemon in this juice because lemon also helps to clean your liver.
3. green tea:- guys antioxidant-rich green tea will not only help your body to increase the production of detoxification properties . Whilst it also boost your immune system while protecting your liver from the damaging effects of toxic substances such as alcohol.
4. Green vegetables:- green vegetables like broccoli, spinach and cauliflower contain glucosinolate, which helps the liver to produce detoxifying enzymes. They also contain sulfur compounds that aid with liver health. Leafy vegetables are high in chlorophyll, which pop out toxins out of the blood stream.
So guys these are the important foods to clean your liver I suggest to all of to atleast take these all foods once a week so that your liver can detoxify itself.
I hope guys that the information given by me will help you and you will share this information with your friends and family.
Thank you!!
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अपने लिवर को केसे डिटॉक्सीफाई करें
हैलो!!
दोस्तों आप सभी कैसे हैं, मुझे आशा है कि सभी अच्छे और स्वस्थ होंगे।
तो दोस्तों आज मैं आपको अपने लिवर को डिटॉक्स करने के बारे में बताने जा रहा हूँ, दोस्तों अगर आप धूम्रपान करते हैं, आप उस क्षेत्र में रह रहे हैं जहाँ प्रदूषण की एक बहुत सी संभावना है, आप नियमित रूप से दारू पीते हैं, आप ड्रग्स ले रहे हैं चाहे वह कोई निर्धारित दवा हो, इसलिए इन सभी प्रकार की चीजों के साथ आपके लीवर को टॉक्सिक होने की संभावनाएं होती हैं।
जैसा कि आप लोग जानते हैं कि लिवर हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग है, यह मूत्र या मल के माध्यम से सभी विषाक्त पदार्थों को पारित करके आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, लेकिन अब लोगों के आहार वास्तव में खराब हैं, वे अपने लिवर के बारे में नहीं सोचते हैं और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं और इन सभी प्रकार के आहारों के साथ आपका लिवर विषाक्त पदार्थों से भर जाता है और फिर यह धीमी गति से काम करना शुरू कर देता है, और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई नहीं करता ठीक से।
तो दोस्तों मैं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहा हूँ जो आपके लीवर के भार को कम करने में मदद करेंगे और आपके लिवर को साफ़ करेंगे जिससे यह ठीक से काम करेगा।
1. लहसुन: - लहसुन बहुत शक्तिशाली होता है, यह आपके लीवर के एंजाइम को सक्रिय करने में मदद करता है जो आपके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके अलावा, इसमें प्राकृतिक यौगिकों एलिसिन और सेलेनियम के उच्च स्तर भी हैं, जो यकृत की सफाई में मदद करता है। आप अपने खाने में कच्चे लहसुन को टॉपिंग के रूप में शामिल कर सकते हैं या आप इसे सुबह पानी के साथ खा सकते हैं, जो एक तरह का देसी स्टाइल है।
2. चुकंदर और गाजर का जूस: - मुझे लगता है कि आप सभी ने इस बारे में पहले भी सुना होगा लेकिन इसके बावजूद मैं आपको बता रहा हूं, यह वास्तव में शक्तिशाली जूस है, अगर आप रोजाना इस जूस को पीते हैं तो यह निश्चित रूप से आपके लीवर को साफ करने में मदद करेगा। आप इस रस में नींबू भी मिला सकते हैं क्योंकि नींबू भी आपके लीवर को साफ करने में मदद करता है।
3. ग्रीन टी: - दोस्तों एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी न केवल आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन गुणों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगी। बल्कि यह आपके लिवर को विषाक्त पदार्थों जैसे अल्कोहल के हानिकारक प्रभावों से बचाते हुए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है।
4. हरी सब्जियां: - ब्रोकली, पालक और फूलगोभी जैसी हरी सब्जियों में ग्लूकोसाइनोलेट होता है, जो लिवर को डिटॉक्सीफाइंग एंजाइम बनाने में मदद करता है। इनमें सल्फर यौगिक भी होते हैं जो यकृत स्वास्थ्य के साथ सहायता करते हैं। पत्तेदार सब्जियां क्लोरोफिल में उच्च होती हैं, जो रक्त प्रवाह से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं।
तो दोस्तों ये हैं आपके लिवर को साफ़ करने के लिए महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ जो मैं सभी को सुझाव देता हूँ कि आप कम से कम इन सभी खाद्य पदार्थों को सप्ताह में एक बार लें ताकि आपका लिवर खुद को डिटॉक्स कर सके।
मुझे उम्मीद है कि मेरे द्वारा दी गई जानकारी आपकी मदद करेगी और आप इस जानकारी को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करेंगे।
धन्यवाद!!
Hello!!
Guys how are you all, I hope all are good and healthy.
So guys today I am going to tell you about, how to detoxify your liver, guys if you smoke alot, you are living in that area where there is alot of pollution, you drink regularly, you are taking drugs whether it's a prescribed medicine, so with these all kind of things there is alot of chances to toxify your liver.
As you know guys that liver is very important organ of our body, it helps to detoxify your body by passing all the toxins through urine or stools, but now a days the diet of most of the people is really bad they don't think about their liver and eat unhealthy foods and with these all kind of diet your liver get overloaded with toxins and then it started to work slow, doesn't detoxify property all this kind of problems happen with a toxify liver,
So guys I am going to tell you about few foods which will help you to lower the load of your liver and will clean your liver so that it will work properly.
1. Garlic:- garlic is very powerful, it helps your liver to activate enzymes that can flush out your toxins. In addition, it also has high levels of the natural compounds allicin and selenium, which helps in liver cleansing. You can add raw garlic as a toppings on your food or you can eat it in morning with water, which is a kind of desi style guys.
2. Beetroot and carrots juice:- I think you all have listened about this before but inspite of that I am telling you, it's a really Powerful juice, if you drink this juice daily it will definitely helps to clean your liver. You can also add lemon in this juice because lemon also helps to clean your liver.
3. green tea:- guys antioxidant-rich green tea will not only help your body to increase the production of detoxification properties . Whilst it also boost your immune system while protecting your liver from the damaging effects of toxic substances such as alcohol.
4. Green vegetables:- green vegetables like broccoli, spinach and cauliflower contain glucosinolate, which helps the liver to produce detoxifying enzymes. They also contain sulfur compounds that aid with liver health. Leafy vegetables are high in chlorophyll, which pop out toxins out of the blood stream.
So guys these are the important foods to clean your liver I suggest to all of to atleast take these all foods once a week so that your liver can detoxify itself.
I hope guys that the information given by me will help you and you will share this information with your friends and family.
Thank you!!
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अपने लिवर को केसे डिटॉक्सीफाई करें
हैलो!!
दोस्तों आप सभी कैसे हैं, मुझे आशा है कि सभी अच्छे और स्वस्थ होंगे।
तो दोस्तों आज मैं आपको अपने लिवर को डिटॉक्स करने के बारे में बताने जा रहा हूँ, दोस्तों अगर आप धूम्रपान करते हैं, आप उस क्षेत्र में रह रहे हैं जहाँ प्रदूषण की एक बहुत सी संभावना है, आप नियमित रूप से दारू पीते हैं, आप ड्रग्स ले रहे हैं चाहे वह कोई निर्धारित दवा हो, इसलिए इन सभी प्रकार की चीजों के साथ आपके लीवर को टॉक्सिक होने की संभावनाएं होती हैं।
जैसा कि आप लोग जानते हैं कि लिवर हमारे शरीर का बहुत महत्वपूर्ण अंग है, यह मूत्र या मल के माध्यम से सभी विषाक्त पदार्थों को पारित करके आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, लेकिन अब लोगों के आहार वास्तव में खराब हैं, वे अपने लिवर के बारे में नहीं सोचते हैं और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं और इन सभी प्रकार के आहारों के साथ आपका लिवर विषाक्त पदार्थों से भर जाता है और फिर यह धीमी गति से काम करना शुरू कर देता है, और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई नहीं करता ठीक से।
तो दोस्तों मैं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहा हूँ जो आपके लीवर के भार को कम करने में मदद करेंगे और आपके लिवर को साफ़ करेंगे जिससे यह ठीक से काम करेगा।
1. लहसुन: - लहसुन बहुत शक्तिशाली होता है, यह आपके लीवर के एंजाइम को सक्रिय करने में मदद करता है जो आपके विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके अलावा, इसमें प्राकृतिक यौगिकों एलिसिन और सेलेनियम के उच्च स्तर भी हैं, जो यकृत की सफाई में मदद करता है। आप अपने खाने में कच्चे लहसुन को टॉपिंग के रूप में शामिल कर सकते हैं या आप इसे सुबह पानी के साथ खा सकते हैं, जो एक तरह का देसी स्टाइल है।
2. चुकंदर और गाजर का जूस: - मुझे लगता है कि आप सभी ने इस बारे में पहले भी सुना होगा लेकिन इसके बावजूद मैं आपको बता रहा हूं, यह वास्तव में शक्तिशाली जूस है, अगर आप रोजाना इस जूस को पीते हैं तो यह निश्चित रूप से आपके लीवर को साफ करने में मदद करेगा। आप इस रस में नींबू भी मिला सकते हैं क्योंकि नींबू भी आपके लीवर को साफ करने में मदद करता है।
3. ग्रीन टी: - दोस्तों एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी न केवल आपके शरीर को डिटॉक्सिफिकेशन गुणों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करेगी। बल्कि यह आपके लिवर को विषाक्त पदार्थों जैसे अल्कोहल के हानिकारक प्रभावों से बचाते हुए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देता है।
4. हरी सब्जियां: - ब्रोकली, पालक और फूलगोभी जैसी हरी सब्जियों में ग्लूकोसाइनोलेट होता है, जो लिवर को डिटॉक्सीफाइंग एंजाइम बनाने में मदद करता है। इनमें सल्फर यौगिक भी होते हैं जो यकृत स्वास्थ्य के साथ सहायता करते हैं। पत्तेदार सब्जियां क्लोरोफिल में उच्च होती हैं, जो रक्त प्रवाह से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं।
तो दोस्तों ये हैं आपके लिवर को साफ़ करने के लिए महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ जो मैं सभी को सुझाव देता हूँ कि आप कम से कम इन सभी खाद्य पदार्थों को सप्ताह में एक बार लें ताकि आपका लिवर खुद को डिटॉक्स कर सके।
मुझे उम्मीद है कि मेरे द्वारा दी गई जानकारी आपकी मदद करेगी और आप इस जानकारी को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करेंगे।
धन्यवाद!!
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