BENEFITS OF SOY CHUNKS
Hellooo!!
Guys how are you, I hope all are good and healthy.
Today I am going to tell you a deep information about soy chunks, so in this blog we will talk about soy chunks,
Soy chunks is healthy or unhealthy for you?
And if healthy then how much quantity should you take?
Always people think that they don't eat non-veg, then can't afford supplement, so could they include soy chunks in your diet.
So today I am going to tell you guys all the above information, so guys When the oil is removed from the soybean, what remains is called soya chunks, which is fat free because all fatty acid has been extracted from it in the form of oil. After that only carbs and protein are left in the soy chunks. A lot of people don't eat because they it lower your testosterone but if you take it in limit then it will not affect your testosterone.
In case you are eating it alot, you are taking soy chunks, you are taking soy beans and also taking soy paneer then in that case there are chances to grow your estrogen Harmon which will lower your testosterone. but if you take around 25-30 gm of protein from soy whether it is soy chunks, soybean, soy paneer and soy milk then it is safe. You will not suffer from increased estrogen level.
Now what happens if our estrogen level increase in male, it can cause gynecomastia which also called as men's breast.
So guys you can take soy chunks but in limit, you can take 50 gm of soy chunks daily from which you will get 26 gm of protein.
So guys this is the all information about soy chunks from my side, I hope it will help you all and you will share this information with your friends and family.
Thank you!!!!
.................................................................................
BENEFITS OF SOY CHUNKS
हिन्दी अनुवाद:-
हैलो !!
दोस्तों आप कैसे हैं, मुझे आशा है कि सभी अच्छे और स्वस्थ होंगे।
आज मैं आपको सोया चंक्स के बारे में एक गहरी जानकारी बताने जा रहा हूँ, इसलिए इस ब्लॉग में हम सोया चंक्स के बारे में बात करेंगे, यह आपके लिए स्वस्थ के लिए अच्छा है या बुरा है?
और अगर अच्छा है तो आपको कितनी मात्रा में लेना चाहिए?
हमेशा लोग सोचते हैं कि वे नॉन-वेज नहीं खाते हैं, और सप्लीमेंट नहीं ले सकते हैं, इसलिए वे अपने आहार में सोया चंक्स शामिल कर सकते हैं।
इसलिए आज मैं आप लोगों को उपरोक्त सभी जानकारी बताने जा रहा हूँ, तो दोस्तो सोयाबीन से तेल निकालकर सोया चंक्स को बनाया जाता है, जो वसा रहित होता है क्योंकि सभी फैटी एसिड को तेल के रूप में इसमें से निकाल लिया जाता है । इसके बाद सोया चंक्स में केवल कार्ब और प्रोटीन बचते हैं। बहुत सारे लोग सोया चनक्स नहीं खाते हैं यह सोचकर कि ये आपके टेस्टोस्टेरोन को कम करता है लेकिन अगर आप इसे सीमित करते हैं तो यह आपके टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित नहीं करेगा।
यदि आप इसे खा रहे हैं, और आप सोया चंक्स ले रहे हैं, आप सोया बीन्स ले रहे हैं और सोया पनीर भी ले रहे हैं, तो उस स्थिति में आपके एस्ट्रोजन हार्मन के बढ़ने की संभावना होती है, जो आपके टेस्टोस्टेरोन को कम करता है। लेकिन अगर आप सोया से लगभग 25-30 ग्राम प्रोटीन लेते हैं, चाहे वह सोया चंक्स हो, सोयाबीन, सोया पनीर और सोया मिल्क हो तो सुरक्षित है। आप एस्ट्रोजेन स्तर में वृद्धि से पीड़ित नहीं होंगे।
अब क्या होता है अगर हमारे एस्ट्रोजन का स्तर पुरुष में बढ़ जाता है, तो यह गायनकोमस्टिया का कारण बन सकता है जिसे पुरुषों का स्तन भी कहा जाता है।
तो दोस्तों आप सोया चंक्स ले सकते हैं लेकिन लिमिट में, आप रोज 50 ग्राम सोया चंक्स ले सकते हैं जिससे आपको 26 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।
तो दोस्तों यह है मेरी तरफ से सोया चंक्स के बारे में पूरी जानकारी, मुझे उम्मीद है कि यह आप सभी की मदद करेगा और आप इस जानकारी को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करेंगे।
धन्यवाद!!!!
Hellooo!!
Guys how are you, I hope all are good and healthy.
Today I am going to tell you a deep information about soy chunks, so in this blog we will talk about soy chunks,
Soy chunks is healthy or unhealthy for you?
And if healthy then how much quantity should you take?
Always people think that they don't eat non-veg, then can't afford supplement, so could they include soy chunks in your diet.
So today I am going to tell you guys all the above information, so guys When the oil is removed from the soybean, what remains is called soya chunks, which is fat free because all fatty acid has been extracted from it in the form of oil. After that only carbs and protein are left in the soy chunks. A lot of people don't eat because they it lower your testosterone but if you take it in limit then it will not affect your testosterone.
In case you are eating it alot, you are taking soy chunks, you are taking soy beans and also taking soy paneer then in that case there are chances to grow your estrogen Harmon which will lower your testosterone. but if you take around 25-30 gm of protein from soy whether it is soy chunks, soybean, soy paneer and soy milk then it is safe. You will not suffer from increased estrogen level.
Now what happens if our estrogen level increase in male, it can cause gynecomastia which also called as men's breast.
So guys you can take soy chunks but in limit, you can take 50 gm of soy chunks daily from which you will get 26 gm of protein.
So guys this is the all information about soy chunks from my side, I hope it will help you all and you will share this information with your friends and family.
Thank you!!!!
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BENEFITS OF SOY CHUNKS
हिन्दी अनुवाद:-
हैलो !!
दोस्तों आप कैसे हैं, मुझे आशा है कि सभी अच्छे और स्वस्थ होंगे।
आज मैं आपको सोया चंक्स के बारे में एक गहरी जानकारी बताने जा रहा हूँ, इसलिए इस ब्लॉग में हम सोया चंक्स के बारे में बात करेंगे, यह आपके लिए स्वस्थ के लिए अच्छा है या बुरा है?
और अगर अच्छा है तो आपको कितनी मात्रा में लेना चाहिए?
हमेशा लोग सोचते हैं कि वे नॉन-वेज नहीं खाते हैं, और सप्लीमेंट नहीं ले सकते हैं, इसलिए वे अपने आहार में सोया चंक्स शामिल कर सकते हैं।
इसलिए आज मैं आप लोगों को उपरोक्त सभी जानकारी बताने जा रहा हूँ, तो दोस्तो सोयाबीन से तेल निकालकर सोया चंक्स को बनाया जाता है, जो वसा रहित होता है क्योंकि सभी फैटी एसिड को तेल के रूप में इसमें से निकाल लिया जाता है । इसके बाद सोया चंक्स में केवल कार्ब और प्रोटीन बचते हैं। बहुत सारे लोग सोया चनक्स नहीं खाते हैं यह सोचकर कि ये आपके टेस्टोस्टेरोन को कम करता है लेकिन अगर आप इसे सीमित करते हैं तो यह आपके टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित नहीं करेगा।
यदि आप इसे खा रहे हैं, और आप सोया चंक्स ले रहे हैं, आप सोया बीन्स ले रहे हैं और सोया पनीर भी ले रहे हैं, तो उस स्थिति में आपके एस्ट्रोजन हार्मन के बढ़ने की संभावना होती है, जो आपके टेस्टोस्टेरोन को कम करता है। लेकिन अगर आप सोया से लगभग 25-30 ग्राम प्रोटीन लेते हैं, चाहे वह सोया चंक्स हो, सोयाबीन, सोया पनीर और सोया मिल्क हो तो सुरक्षित है। आप एस्ट्रोजेन स्तर में वृद्धि से पीड़ित नहीं होंगे।
अब क्या होता है अगर हमारे एस्ट्रोजन का स्तर पुरुष में बढ़ जाता है, तो यह गायनकोमस्टिया का कारण बन सकता है जिसे पुरुषों का स्तन भी कहा जाता है।
तो दोस्तों आप सोया चंक्स ले सकते हैं लेकिन लिमिट में, आप रोज 50 ग्राम सोया चंक्स ले सकते हैं जिससे आपको 26 ग्राम प्रोटीन मिलेगा।
तो दोस्तों यह है मेरी तरफ से सोया चंक्स के बारे में पूरी जानकारी, मुझे उम्मीद है कि यह आप सभी की मदद करेगा और आप इस जानकारी को अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करेंगे।
धन्यवाद!!!!
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